Allenamento completo quello del gruppo corsa il 12 Luglio 2020.
Su un percorso collinare misto tra bitume/sterrato/pietraia abbiamo messo alla prova la nostra condizione.
Il piccolo Stelvio, a Santa Maria in Stelle, è sempre una salita tosta. Lungo i 2km di tornanti bisogna impostare il ritmo, non stringere troppo entrando in curva per non indurire la gamba con l'azione troppo di forza, e poche sgasate perchè la pendenza non molla fino all'ultimo metro!
Nei successivi km in saliscendi anche ripidi, abbiamo lavorato sulla forza e sulla velocità, brevi accelerazioni in salita, e mollare le gambe in discesa per far capire al corpo che la velocità viene!
Tornati a quota zero, ciascuno ha prodotto il suo allungo progressivo finale, le gambe stanche ma "sblindate" dalle discese hanno risposto bene, molto bene! Bravissimi ragazzi, si porta a casa un allenamento di quelli importanti, oltre che il buon umore e qualche bella foto.
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