RUN-Club 42k2019 nasce dall'idea di prepararsi per la maratona di Verona, senza ansie, a conclusione di una stagione ciclistica intensa. L'occasione è perfetta per coinvolgere chi corre da solo con lo stesso obbiettivo e chi in genere, ha voglia di correre in compagnia.
Ritrovo e percorso sono fissati mensilmente, sempre su percorsi ad anello dove anche i meno preparati possono restare in compagnia in base al percorso o attendendo il gruppo al passaggio successivo, o ricongiungendosi nelle stazioni di sosta previste sul percorso.
I percorsi sono studiati per valorizzare la città e i dintorni e sono quindi previste soste in parchi o piazze, per l'esecuzione di stazioni a corpo libero o per il recupero. Il programma atletico ovviamente è di massima e nessuno è obbligato a seguire gli atleti Revelo nelle stazioni a corpo libero.
27 e 29 Agosto 2019, ore 18.30, ritrovo presso SAMO Bar (piazza Libero Vinco) Verona.
- 15' Riscaldamento
- 3x5 Salti Pliometrici in sosta presso Parco Ginnico Ponte Florio
- Fartlek base sul tratto di percorso ondulato sotto il castello di Montorio
- Rientro a SAMO BAR per reidratazione e chiacchiere.
- Tot 8,7km - 70'Circa
DISCLAIMER:
Il programma atletico ovviamente è di massima e nessuno è obbligato a seguire gli atleti Revelo nelle stazioni a corpo libero. Nel caso di corridori non assicurati E SENZA VISITA MEDICA, l'aggregazione è sconsigliata, si intende spontanea e senza responsabilità alcuna verso ASD Revelo.
LA SALUTE PRIMA DI TUTTO.
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