Fa freddo, sono le 18.45...nebbiolina... salto su e giù da una panchina col cuore che passa da sotto i piedi, alla gola.
Fatico, sudo mamma se sudo, un po' non capisco cosa faccio, ma continuo anche se sembra una follia.
Mi faccio coraggio, dieci salti ancora, 30 secondi di burpee, 10 trazioni ed è finita... salto sulla bici, pedalo verso casa con le gambe indolenzite, sembrano di GHISA, e in testa non ho più ossigeno.

In un ambiente informale e rilassato, appuntamento con i protagonisti di Revelo2020, gli addetti ai lavori ed i curiosi interessati.

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Cominciano ad essere decisamente tante le ricerche (più o meno complete) che indicano ricadute positive dell'allenamento di forza, sullo sport di endurance. Nell'ottica generale del movimento, è facile immaginare delle "zone" di movimento che si sovrappongono trai vari sport.

"L'etimologia della parola sport risale al latino deportare = uscire fuori porta, cioè uscire al di fuori delle mura della città per dedicarsi ad attività sportive. Nel XIV secolo, in Inghilterra, si diffuse il termine "disport" che, due secoli dopo, venne abbreviato in "sport", vocabolo assimilato anche dalla lingua italiana nel XIX secolo. Da ricordare il termine "diporto" che significa divertimento, svago, diletto." (Cit. Etimoitaliano.it).

Sport e territorio

Certi luoghi della città di Verona rappresentano perfettamente lo stile revelo. Lunghissime scale, parchi in collina, sentieri ciclabili, muretti e panchine, strumenti ideali per la preparazione atletica in completo Urban Style.

Territorio- gli atleti revelo si allenano tanto all’aria aperta, utilizzando tutto cio che il tessuto urbano veronese offre.

Meglio HIIT o meglio cardio? Il mondo degli sportivi spesso si spacca su questa questione, e la mancanza di prove definitive non aiuta a fare chiarezza. Come ha evidenziato una ricerca su una popolazione sana di adulti relativamente inesperti, non sembrano esserci particolari vantaggi derivanti da modelli modelli di allenamento ad altissima intensità, come ad esempio Tabata et al. (1996), rispetto ad altri protocolli che si basano su intensità minori.